Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.

~ Hippokrates ~

Ganzheitliche Gesundheit basiert auf der Vorstellung, dass optimale Gesundheit nicht nur auf der Abwesenheit von Krankheit beruht, sondern auf der lebendigen Balance des “ganzen” Menschen. Der Verstand, der Körper, der Geist und die Emotionen sind integriert und untrennbar miteinander verbunden.

Gesundheit

So wirkt Insulin

So wirkt Insulin

Insulin ist ein wichtiges Hormon, das für den Stoffwechsel im Körper verantwortlich ist. Gebildet wird es in der Bauchspeicheldrüse, genauer gesagt in den Langerhansschen Inseln.

Weiterlesen »
Was passiert, wenn man eine Woche nur Wasser trinkt

Was passiert, wenn man 1 Woche nur Wasser trinkt?

Was passiert, wenn man eine Woche nur Wasser trinkt und alle anderen Getränke dadurch ersetzt?
Eigentlich wissen wir ja, dass Kaffee süchtig macht, Cola und Co. zu viel Zucker enthalten und Alkohol sowieso ungesund ist. Doch was passiert, wenn wir wirklich einmal konsequent eine Woche lang nur Wasser als Getränk zu uns nehmen?

Weiterlesen »
Wasserverlust im Schlaf

Wasserverlust im Schlaf

Wasserverlust im Schlaf kann zu einem Problem werden, denn schließlich bestehen 70% unseres Körpers aus Wasser. Schon der Verlust kleiner Mengen kann zu Beeinträchtigungen führen.

Weiterlesen »

Abnehmen

Die 10 besten Gewürze zum Abnehmen

Die 10 besten Gewürze zum Abnehmen

Die 10 besten Gewürze zum Abnehmen bringen zusätzlich Abwechlung in die Küche.

Mit Gewürzen schmeckt das Essen nicht nur besser, sondern sie können auch beim Abnehmen helfen. Mit getrocknete Pflanzenteile aus Wurzeln, Blättern, Blüten oder Kräutern schafft man es aus jedem Rezept etwas besonderes zu machen.

Weiterlesen »
Sport zum Abnehmen

Die 5 besten Sportarten zum Abnehmen

Die 5 besten Sportarten die beim Abnehmen helfen. Wenn man abnimmt, dann möchte man so schnell wie möglich auch Erfolge sehen. Vielleicht ist unter den folgenden Sportarten auch eine für dich dabei, die deine Pfunde noch mehr purzeln lassen.

Weiterlesen »

Ernährung

Rezepte

Limetten Ingwer Drink

Ingwer-Drink

Kannst du auch nicht mehr ohne Energy Drinks durch den Tag kommen und du bist entschlossen und möchtest von den Drinks loskommen, dann kann ich

Weiterlesen »
Pumpkin-Spice-Latte

Pumpkin-Spice-Latte

Pumpkin-Spice-Latte ist eine Kaffeezubereitung in einer großen Kaffee-Kette. Hier und heute kannst du den Klassiker zu Hause selbst zubereiten. Kürbiszeit Im Herbst dreht sich alles

Weiterlesen »

Eine kleine Auswahl,
die dich interessieren könnte