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Gallery image Day 22
30-Day Vitality Challenge - English

Day 22 / Replace Milk

Milk your diet, Beyond Nutrition, Who doesn’t know these sayings, because for a long time they were (and are) advertising slogans of the dairy

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30 Tage Vitalitäts Challenge - Deutsch

Tag 22 / Milch ersetzen

Die Milch macht’s! Wer kennt ihn nicht diesen Ausspruch, denn so lautete lange Zeit ein Werbeslogan der Milchindustrie und soll uns zeigen wie wichtig

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30-Day Vitality Challenge - English

Day 21 / Small Reward

Super. You are still here. Wow, three weeks have already passed. Awesome! And, how do you feel? Were the individual tasks easy for you,

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30 Tage Vitalitäts Challenge - Deutsch

Tag 21 / Kleine Belohnung

Super. Du bist noch dabei. Drei Wochen hast es es schon geschafft und wie fühlst du dich? Fallen dir die einzelnen Aufgaben leicht und

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30 Tage Vitalitäts Challenge - Deutsch

Tag 20 / Eiweißversorgung

Wenn ich dir das Stichwort Proteine gebe, woran denkst du zuerst? Mir kommen da erst einmal die muskelbepackten Bodybuilder in den Kopf. Viel Muskeln

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30-Day Vitality Challenge - English

Day 20 / Protein Supply

When I give you the keyword ‘protein’, what is the first thing that comes to mind? To me personally, the muscle-bound bodybuilders come into

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30 Tage Vitalitäts Challenge - Deutsch

Tag 19 / Stressmanagement

Bist du chaotisch und zerstreut? Lebst du lieber in den Tag hinein und lässt gerne alles auf dich zukommen? Fühlst du dich schnell überfordert

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30-Day Vitality Challenge - English

Day 19 / Stress Management

Are you having difficulties to keep focussed and concentrated? Recognize moments of chaotic during a day and somehow easily distracted? Do you feel somehow

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30-Day Vitality Challenge - English

Day 18 / Sleep

Today will be an easy and chill one for you. Probably you just got up and it’s all about sleeping. And that is todays

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30 Tage Vitalitäts Challenge - Deutsch

Tag 18 / Schlafen

Heute wird’s einfach und chillig für dich. Wahrscheinlich bist du gerade erst aufgestanden und schon dreht sich hier alles ums schlafen, denn das ist

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